Tässä jaksossa tutustumme Oulun Kärppien harjoituskulttuuriin ja nuorten pelaajien arkeen fysiikkavalmentaja Samppa Jaakolan johdolla. Jaakola kertoo joukkueen harjoitusrutiineista ja paljastaa minkälaisia harjoittelijoita Aku Räty ja Justus Annunen ovat. Jakson lopussa Ouluseutu Urheiluakatemian jääkiekkolehtorina toimiva Tuomo Räty kertoo, miten nuoren pelaajan arki muuttuu, kun pelaaja nousee A-junioreista Liigaan.

Red Bull Läpimurto -sarjassa pääsemme Liigan nuorten läpimurtopelaajien iholle ja saamme nähdä kuinka urheilijat harjoittelevat, viettävät vapaa-aikaa ja kuinka heidän peliesityksensä kehittyvät kauden aikana. Tämän kauden aikana seurataan pelaajia ympäri koko liigan, mutta ennen kaikkea seuraavia: Anttoni Honka – JYP, Joonas Oden – KooKoo, Kristian Tanus – Jukurit, Justus Annunen – Kärpät, Aku Räty – Kärpät, Patrik Puistola – Jukurit.